Ruhe. Kraft. Persönlichkeit. - Neue Strategien für mehr Leistungskraft und Souveränität

  • Beschreibung

    Eine Fülle von Aufgaben, Themen hoher Komplexität und deutlich gestiegene Ansprüche an die persönliche Performance gehören für Sie zum Tagesgeschäft. Das nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen aufgebaute Selbstmanagement-Training setzt an den entscheidenden Stellen an: Sie identifizieren Ihre aktuellen Stressfaktoren und entwickeln persönliche Strategien, um Ihre Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen und Ihre Ziele mit mehr Leichtigkeit zu erreichen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit, um sich trotz permanent hohen Anforderungen körperlich und psychisch wohlzufühlen, leistungsstark zu bleiben und sich wirksam zu regenerieren. In einem kleinen Teilnehmerkreis, der von einem erfahrenen Business Coach geleitet wird, entwickeln Sie Ihr ganz persönliches maßgeschneidertes Stressmanagement-Programm, das Sie sofort im Alltag umsetzen können.
     

  • Ziele

    Die TeilnehmerInnen lernen hochwirksame Methoden kennen, hohes Stressaufkommen leichter zu managen und in jeder Situation mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Sie schaffen sich gezielt Freiräume und steigern damit Ihre Arbeitseffizienz und Ihre Zufriedenheit. Die TeilnehmerInnen trainieren, mit Belastungen souverän umzugehen und stets lösungsorientiert zu denken und zu handeln.

  • Zielgruppen

    Fachkräfte, Führungskräfte

  • Inhalte

    Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
    Analyse der eigenen Arbeitspraxis und des Stressaufkommens, Strategien erfolgreicher Menschen im Umgang mit Stress

    Resilienz-Training: Die innere Widerstandskraft stärken
    Mehr Gleichgewicht in den beruflichen Alltag bringen, Eine achtsame und bewusste Wahrnehmung der eigenen Person entwickeln, Stärken und Stresssignale erkennen und souverän mit Grenzen umgehen, Strategien, die die innere Widerstandskraft (Resilienz) nachhaltig stärken

    Bewusst den eigenen Energieeinsatz steuern
    Stärken und Schwächen des eigenen Arbeitsstils erkennen, Positives Energiemanagement über den ganzen Tag betreiben, auch in Phasen von Spitzenbelastungen, Eigene Reaktionen auf herausfordernde Ereignisse im Umfeld leichter steuern lernen, Auch unter Druck Situationen und Sachverhalte angemessen einschätzen und die Emotionen im Griff behalten, Den eigenen Weg immer bewusster steuern

    Gelassen gewinnen
    Eigene Stärken erkennen und sich neue Kraftquellen erschließen, Tschüss „Innerer Schweinehund“: So entwickeln Sie eine unwiderstehliche Motivationskraft und erreichen Ihre Ziele viel leichter!, Entscheidungsblockaden durchschauen und überwinden, So bewahren Sie auch in schwierigen beruflichen Situationen Ihre innere Ruhe
     

  • Methoden

    Kollegiale Fallberatung, Selbstreflexion, Kurzfilme mit Fallbeispielen, Impulsvorträge, Gruppenarbeit, Arbeit mit Bildern

  • Dauer

    2 Tage

  • Sprache

    Deutsch

  • Hinweis

    Die Inhalte werden von vielen Praxisübungen zur persönlichen Umsetzung in den Alltag begleitet. So haben Sie direkt im Training die Möglichkeit, für ein konkretes Anliegen (z.B. eine wichtige Entscheidung, eine belastende Situation, eine große neue Herausforderung) konkrete Lösungsmöglichkeiten und Umsetzungsstrategien zu entwickeln. Für Ihren optimalen Nutzen ist die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt.

 

Termine

Datum, Hotel Preis Buchen

09.10.2017 bis 10.10.2017

Ringhotel Drees, Dortmund

1380 €

08.10.2018 bis 09.10.2018

Vienna House Easy Castrop-Rauxel, Castrop-Rauxel

1380 €

 

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